في رمضان احذر يامريض الضغط ! كن على قياس مستمر لـ ” الضغط ”

تزداد حالات الإصابة بارتفاع ضغط الدم مع ازدياد وطأة الحياة، لا سيما مع حياتنا العصرية التي لا تكاد تخلو من القلق والتوتر وقلة النشاط البدني وأنماط الحياة غير الصحية؛ ابتداءً من الازدحام السكاني ومشاكل النقل إلى سوء التغذية وتلوث البيئة.

وفي هذا الصدد، أكد الدكتور/ محمد زكي البيك وهو اخصائي أول طب الاسرة وعلاج ادمان النيكوتين بمدينة الامير سلطان الطبية العسكرية بالرياض بأن :

واحد بين كل اربع سعوديون مصاب بارتفاع ضغط الدم ! ونصفهم لا يعلمون بذلك!

هذا ما تشير له الدراسات المسحية الأخيرة لمرض ارتفاع ضغط الدم.

كما شرح ‘‘البيك‘‘ كيفية حدوثه فقال : يحدث هذ المرض عندما يضغط الدم الجاري، بقوة، على جدران الشرايين، مما يتسبب في العديد من الأمراض لاحقا. وقد يحدث هذا الخلل لعدة سنوات دون أي إحساس أو أعراض مَرضيّة، لهذا سمي بالقاتل الصامت !

يعد إرتفاع ضغط الدم من الأمراض المزمنة، واللتي تتطلب تغير نمط الحياة، بالرياضة والأكل الصحي، وكذلك العلاج الدوائي عند البعض، وهذا  ، بإذن الله، يمنع حدوث مضاعفات هذا المرض  أو يقلل منها.

كما وضح ‘‘البيك‘‘ بانه من الجيد أن قياس ضغط الدم سهل وغير مكلف وسريع أيضا، مما يسهل عملية الكشف المبكر عنه، واللتي ينصح بها منذ سن ١٩، ومن ثم قياسه كل سنة أو سنتين.

وأشار ‘‘البيك‘‘ بان هذا المرض حظي  بالكثير من الدراسات الطبية، ومنها ما درس إمكانية صيام المرضى وأخذهم لأدويتهم في شهر رمضان المبارك. وقد أثبتت الدراسات بأن مريض إرتفاع الضغط يستطيع الصوم ولا مانع من ذلك. كما أنه يستمر على نفس نوع وجرعة الأدوية المعتاد عليها. وشهر رمضان المبارك يعتبر فرصه “علاجية” ذهبية لهؤلاء المرضى، إن استغل الإستغلال الصحيح. حيث إن الرياضة اليومية وبالتالي فقد الوزن الزائد أو حتى جزء منه، يعتبر من أقوى العلاجات، كما هو الحال بزيادة حصة الخضروات والفواكه اليومية، إلى جانب الإمتناع عن إضافة الملح للطعام والانتباه من المأكولات شديدة الملوحة، كالمكسرات المملحة والمخللات والصلصات الجاهزة والمأكولات المعلبة !

وأكد ‘‘البيك‘‘ قد يبتلى مريض الضغط بالتدخين. فزيادة على أن التدخين  سبب رئيسي لجلطات القلب والدماغ، فأن تأثيره يكون أضر على مرضى الأمراض المزمنة. كما أن المواد الكثيرة اللتي تدخل في تركيب السيجارة واللتي تصل الى ٧٠٠٠ مادة، على تقدير الإحصاءات الأخيرة، تؤدي إلى رفع الضغط مباشرة. ويقل الضغط تباعا عند التوقف عن التدخين ولو لساعات قليلة. وهنالك مشكلة أخرى في شهر رمضان المبارك، فالمدخن يستغل الساعات بين الافطار والسحور بزيادة التدخين مما يرفع ضغط دمه إن كان من الأصحاء ويؤثر سلبا،أكثر، عند مرضى ضغط الدم.

وأضاف ‘‘البيك‘‘ ما يستدعى التذكير، أن ٧٠٪ من مرضى ضغط الدم معرضون للإصابة بمرض السكري. ولهذا يجب على المريض الحرص في هذا الشهر الكريم  على نمط الحياة الصحي والتقليل من الحلويات والنشويات وكذلك عن المشربات المضاف لها السكر واللتي يروَّج لها بكثرة في هذا الشهر الكريم، والاستعاضة عنها بالإرتواء الماء بكميه كافيه وعلى فترات كثيرة، لكيلا يتعرض مريض الضغط للجفاف وهبوط الضغط أثناء ساعات الصيام.